moshaver-khanevade

(ترس از لمس شدن)

فوبیای لمس[۱] یا ترس از لمس شدن، یک مورد غیر معمول می باشد، ولی در اغلب مواقع یک فوبیای مخرب می باشد.

این فوبیا در گروه فوبیاهایی قرار دارد که به عنوان فوبیای خاص شناخته می شوند که عبارت از ترس نسبت به یک فرد یا موقعیت خاص می باشد.

در صورتی که فوبیای لمس داشته باشید، شما از لمس شدن توسط هر فردی ترس خواهید داشت، هر چند که برخی از افراد فقط از لمس شدن توسط جنس مخالف ترس دارند.

درک فوبیای لمس، برای افراد غریبه و افراد نزدیک شما، به سختی امکان پذیری می باشد. متاسفانه، زمانی که شما به دلیل خجالت کشیدن یک فردی را لمس نمی کنید، ممکن است که فرد مقابل احساس طرد شدن بکند.

[۱] Haphephobia
مرکز مشاوره مگاروان
عوامل

تجاوز جنسی یا آسیب های دیگر می توانند منجر به تحریک فوبیا شوند، ولی در اغلب مواقع به نظر می رسد که این فوبیا بدون هیچ نوع علت شناخته شده ای ایجاد می شود.

این مورد در رابطه با اکثر فوبیاهای خاص مصداق دارد. نکته امیدوار کننده ای که وجود دارد عبارت از این است که برای درمان موفق این اختلال اضطرابی، هیچ گونه نیازی به شناخت علت فوبیا وجود ندارد.

اکثر افراد نمی توانند فوبیای لمس خودشان را به یک اتفاق خاصی نسبت دهند که در دوران کودکی منجر به ایجاد ترس در این افراد شده است، ولی موقعیت محرک در هر زمانی از زندگی می تواند صورت بگیرد.
چگونه می توان یک فوبیا را از اختلال اضطراب مربوطه تشخیص داد
اختلال روانی
اختلال, اختلال اضطراب, اضطراب, روان پریشی, فوبیا, وسواس فکری
بدون دیدگاه
اکثر اختلال های سلامت روانی علائم مشابهی را نشان می دهند. با این وجود، یک سری تفاوت های مهمی وجود دارد که متخصصان سلامت روان برای دشن یک تشخیص دقیق…
بیش تر بخوانید
اگر کاری برای شما لذت بخش باشد،اعتیاد نیست؟
اگر کاری برای شما لذت بخش باشد،اعتیاد نیست؟
اختلال روانی
اعتیاد, تشخیص, درمان, مشاوره
بدون دیدگاه
اعتیاد – علائم، درمان برای یک دوره زمانی طولانی مدتی، اعتیاد به معنای یک رفتار غیر قابل کنترل در رابطه با استفاده از الکل و سایر داروها در نظر گرفته…
بیش تر بخوانید
علائم

یک ترس غیر منطقی از لمس شدن شما توسط یک فرد، یک مورد غیر معمول می باشد و این حالت هیچ گونه ارتباط خاصی با سایر شرایط مربوط به اضطراب، همانند فوبیای اجتماعی (اختلال اضطراب اجتماعی) یا ترس از آسیب پذیر بودن یا روابط صمیمی ندارد.

اکثر افراد دارای فوبیای لمس می توانند روابط گرم و محکمی را با سایر افراد داشته باشند، هر چند که ممکن است این نگرانی را داشته باشند که به دلیل عدم توانایی آنها برای نشان دادن عواطف فیزیکی، روابط آنها با ریسک مواجه می باشد.

بر اساس سطح ترس، شدت علائم مربوط به فوبیای لمس متغیر می باشد. برخی از افراد دارای این فوبیا:

    می توانند لمسی را تحمل کنند که خودشان شروع می کنند یا به سایر افراد اجازه می دهند که شروع کنند.
    در طول یک دوره زمانی طولانی مدت می توانند اعتماد مناسبی را ایجاد کنند، تا بر روی واکنش های خودشان نسبت به یک یا چند فرد خاص غلبه کنند
    با هیچ نوع لمسی احساس راحتی نمی کنند.

در صورتی که شما به فوبیای لمس دچار شده باشید، واکنش های شما برای مواجه شدن با عوامل محرک می تواند شبیه به افراد دارای فوبیای خاص باشد.

ممکن است که شما:

    در یک جا ثابت بمانید
    گریه کنید
    دچار لرزش شوید
    عرق کنید
    فرار کنید

علائم مربوط به یک فوبیا، در اغلب مواقع شامل یک اجتناب می باشد.در موارد مربوط به فوبیای لمس، این فوبیا می تواند به یکی از صورت های زیر ظاهر شود:

    اجتناب از روش های معمول و نگه داشتن دست خودتان برای اجتناب از دست دادن یا آغوش گرفتن
    اجتناب از صرف وقت خودتان با افرادی که فکر می کنند یک رابطه عاطفی با شما دارند
    یک تنفر نسبت به تعاملات اجتماعی که در آن ترس وجود داشتن انتظار رابطه فیزیکی توسط سایر افراد را داشته باشید.

    مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان
    مشاوره طلاق رایگان
    مشاور کودک خوب
    مشاوره تلفنی فوری
    مشکلات جنسی زناشویی
    اختلال روانی شخصیت
    اعتیاد مواد مخدر اینترنت
    روانپزشک خوب

درمان

نیاز به لمس شدن و ارتباط انسانی یک نیاز درونی می باشد و عدم توانایی برای لذت بردن از این ارتباط، به دلیل ایجاد احساس انزوا و تنهایی می تواند منجر به بروز مشکلات سلامت روان اضافی شود.

میزان درمان موفق فوبیا خاص در حدود ۹۰ درصد می باشد و خوشبختانه فوبیای لمس در نتیجه اکثر اقدامات درمانی بهبود می یابد.

همچنین خانواده درمانی یا زوج درمانی می تواند به افراد نزدیک شما کمک کند تا به شناخت مناسبی نسبت به ترس خودتان دست پیدا کنند و برای بروز عواطف خودشان نسبت به شما، از روش های جایگزین استفاده کنند.

به دنبال یک درمانگری باشید که می تواند یک رابطه حمایتی و اعتماد پذیری را با شما ایجاد کند و انتظار داشته باشید که این فرآیند زمان باشد.

ممکن است که شما هیچ وقت نتوانید در رابطه با لمس شدن به یک وضعیت راحتی دست پیدا کنید، ولی با سخت کوشی می توانید نحوه مدیریت واکنش های ترسناک خودتان را یاد بگیرید.

 

نویسنده: لیزا فریچر[۱]– ویرایش شده توسط: استون گنز[۲]

آخرین به روز رسانی: ۲۹ آگوست ۲۰۱۸

[۱] Lisa Fritscher

[۲] Steven Gans, MD